Mache Stress zu deiner Stärke
Anti-Stress- coaching
WORKSHOPS
Neurowissenschaftlich. Humorvoll. Wirksam.
Die Mehrzahl aller Arbeitnehmenden klagt über Stress.
Mental Health hat bei Ihnen eine hohe Priorität?
Dann lassen Sie uns loslegen! Nur wie? Viele Unternehmen bieten ihren Mitarbeitenden schon Unterstützung an. Viele haben das Gefühl, dass sich wenig ändert. “Stress” ist kein eindimensional zu lösendes Problem. Und trotzdem gibt es Kniffe, wie schnell Verbesserung im Wohlbefinden der Mitarbeitenden erreicht werden kann!
Mein Angebot
“Stress war gestern. Energie ist heute.”
Stresstoleranz
Fast jeder kennt das Gefühl von Stress und fühlt sich ab und an überfordert. Was kann jeder Mitarbeitende selbst tun, seinen Stress in Stärke zu verwandeln?
Inhalte:
♦ Verändere dein Stress-Mindset
♦ Lerne den Unterschied von chronischem und akuten Stress kennen – und wie man beide voneinander unterscheidet
♦ Umsetzbare Tipps zur Stressreduktion
Ziele des Workshops:
Stress als Energiequelle verstehen – und die Power der Ruhemomente bewusst einplanen
“Rätselst du noch oder kennst du dich?”
Stärken der Persönlichkeit
Sich selbst zu kennen und die eigenen Stärken wertzuschätzen, entfaltet Kraft und Energie. Die eigene, positive Wertschätzung harmonisiert die gemeinsame Arbeit im Team.
Inhalte:
♦ Persönlicher, neurowissenschaftlicher Werte-Test
♦ Individuelle Stärken anerkennen und die stressauslösenden Situationen verstehen
♦ Wirkung der eigenen Persönlichkeit im Team und in der Gruppe
Ziele des Workshops:
Die eigenen Stärken gekonnt ausspielen und Zusammenarbeit im Team verbessern
“Unser Gehirn entscheidet ohne uns.”
Nudging & Biases
Unser Gehirn ist sehr freundlich zu uns – es versucht möglichst viel Energie zu sparen. Dabei greift es bei Entscheidungen auf erlerntes und bekanntes zurück – das ist nicht immer gut.
Inhalte:
♦ Was sind eigentlich Nudges und Biases und wo begegnen wir ihnen?
♦ Die Zaubertricks in unserem Gehirn
♦ Vorteile, den “Energiesparmodus” bewusst auszumachen
Ziele des Workshops:
Erkennen von Nudges und Biases, um bewusste Entscheidungen zu treffen
Die nächsten Schritte…
Melden Sie sich gerne direkt bei mir, wenn Sie einen Workshop für Ihr Unternehmen organisieren möchten.
Ich arbeite online wie offline in Deutsch und in Englisch. Die Workshops sind auf 4-16 Teilnehmer ausgerichtet. Alle Inhalte sind auf Ihre Situation anpassbar.
Ich freue mich auf Sie und Ihre Mitarbeitenden!