Mache Stress zu Deiner Stärke

Anti-Stress-Coaching

Neurowissenschaftlich. Erlebbar. Wirksam.

Dir fliegen deine To Dos nur so um die Ohren?

Du bist erfolgreich im Job und merkst jedoch, dass dein Energielevel sinkt?

Dein Kalender sieht aus wie Tetris im dritten Level? Deine to do Liste geht über zwei Seiten und wird nie kürzer? Die Zeit für dich wird immer weniger und du schläfst auch schon schlecht?

Und irgendwie… ist es gar nicht mehr „dein“ Leben? Du möchtest deine Familie auch mal wieder sehen, deine Freunde treffen und wieder lachend aufstehen?

Es ist dein Leben. Du hast nur eines.

Der kräftezehrende Stress wird dich erst loslassen, wenn du weißt, wer du bist, was dich antreibt und was dein Ziel ist.

Meine Angebote für Dich: 

Notfallhilfe - schnell wieder durchatmen können!

Du weißt nicht weiter und brauchst JETZT Hilfe? Meld`Dich hier!
Du bekommst von mir wertvolle Tipps, was du tun kannst, um dich wieder zu erholen. Du kannst wieder besser schlafen. Die neue Ruhe und Kraft kannst du nutzen, um dein Leben zu sortieren. 

♦ Online Fragebogen: Wer bist du und was sind deine Werte? Wie gestresst bist du?

♦ Auswertung des Fragebogens: individualisierte Stressanalyse basierend auf deinen Werten

Notfallhilfe PLUS: buchbar auch mit 90min 1:1 Coaching

Die 3 umsetzbare Tipps, wie du in deiner Situation deinen Stress reduzieren kannst!

 

Wir gehen deinem Stress an den Kragen!

Du magst deinen Stressauslösern genau auf den Grund gehen und dich nicht mehr durch die Tage kämpfen?  Hier schauen wir auf dich und deine Situation. Wir erarbeiten gemeinsam Möglichkeiten, dir wieder mehr Zeit und Energie zu verschaffen!

♦ Online Fragebogen: Wer bist du und was sind deine Werte?

♦ 6 Online-Meetings zwischen 60 und 120min in deiner Gruppe 

Gruppenprogramm PLUS: buchbar auch mit 3mal 90min 1:1 Coaching

♥ Du verstehst deine Stressauslöser. Du weißt, was deine Ruhepole sind und wie du dich erholen kannst. Du gehst mutig in die Zukunft und weißt, wie du aus deinem Stress Kraft schöpfen kannst!

Die 1:1 Version: Stell den Kompass neu!

Auf gehts! Wir stellen dein Leben einmal auf den Kopf und schauen genau hin: Wer bist du, was sind deine Stärken, was hindert dich, deine Power zu entfalten und – wohin willst du eigentlich? Was nervt dich und warum? Was sind deine Stärken?

♦ Online Fragebogen: Wer bist du und was sind deine Werte? Wie gestresst bist du?

♦ 6mal 90min 1:1 Coachings innerhalb von 3 Monaten

♦ Auf dich zugeschnittene Übungen 

♦ Von mir empfohlen: Stressmonitoring mit einer Smartwatch

♥ Deine Vision für die nächsten Monate ist klar. Du kennst dich und weißt, was dich stresst, wie du dich erholst. Du schaust zuversichtlich nach vorne und hast deine Power wieder!

Deine nächsten Schritte:

Du weißt nicht, welches Angebot für dich das richtige ist? Lass uns doch einfach mal sprechen und uns kennenlernen.
Kostenlos – das sollte klar sein. Du gehst keinerlei weitere Verpflichtung ein und wirst auch zu nichts überredet!

Das kleingedruckte – und doch so wichtig: 

Für mich gibt es Ausschlusskriterien einer Begleitung. Solltest Du an einer akuten, schweren Depression, einer Persönlichkeitsstörung, Schizophrenie oder einer Suchterkrankung leiden, möchte ich Dich bitten, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Chronischer Stress kann uns krank machen, körperlich wie psychisch. Stellst Du selber bei Dir wiederkehrende, starke körperliche Probleme wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Magenprobleme fest (die Liste ist nicht vollständig!) oder Du fühlst Dich sehr niedergeschlagen und bist dauerhaft traurig, dann benötigst Du eventuell ärztliche Hilfe. Bitte scheue nicht, Deinen Hausarzt zu kontaktieren!  In ganz dringenden Fällen wende Dich bitte an die Telefonseelsorge 0800- 111 0 111!

Jeder Mensch reagiert individuell. Die hier verwendeten Methoden sind keine Therapievorschläge und ich gebe keine Heilversprechen.